[MICRO-ARTICLE] la puissance de la joie !

Cet article fait partie de la série des MICRO-ARTICLES vous ne mettrez pas plus d'une minute pour le lire. Il est volontairement court, et résume les

changer de vie aujourdhu microarticlei  joie

micro articles

Cet article fait partie de la série des MICRO-ARTICLES vous ne mettrez pas plus d’une minute pour le lire.

Il est volontairement court, et résume les points essentiels de l’article complet, pour vous permettre de profitez rapidement de son contenu, si vous souhaitez lire l’article en entier, c’est ICI.

changerdevieaujourdhui cultivezjoie

Se connaître pour reconnaître vos instants de joie >>>> lorsque vous sentez poindre un sourire sur votre visage, presque à votre insu, effectuez un geste discret pour ancrer ce moment.

changerdevieaujourdhui hormones

Dopamine, sérotonine et ocytocine les partenaires de votre joie

Multipliez les moments qui vont augmenter le taux de ces trois neurotransmetteurs afin qu’il s’invite le plus souvent dans votre quotidien

la dopamine l’hormone du  désir de l’envie,

la sérotonine l’hormone du bonheur, 

l’ocytocine l’hormone de l’amour.

Si vous arrivez sur ce blog pour la première fois, vous serez peut-être intéressés par mon livre « 21 habitudes positives pour booster votre créativité » 21 jours c’est le temps nécessaire reconnu par les neurosciences pour qu’un changement devienne effectif dans votre vie. Pour le télécharger gratuitement cliquez ici. Vous serez redirigé sur un autre onglet et pourrez continuer votre lecture ensuite sur cette même page.


fl

Les 11 habitudes pour inviter la joie dans votre quotidien selon Frédéric Lenoir

l’attention,

la présence,

la méditation,

la confiance et l’ouverture du coeur,

la bienveillance,

la gratuité,

la persévérance dans l’effort,

le lâcher-prise et le consentement,

le lâcher-prise et le consentement,

la jouissance du corps,

la créativité,

changerdevie faites commesi

Faites comme si un super biais cognitif de votre cerveau à utilisez sans modération ! comportez-vous comme une personne joyeuse et vous deviendrez une personne joyeuse c’est aussi simple que cela.

Une minute s’est écoulée et vous venez de vous offrir un micro-moment

qui peut changer votre journée

Partagez les micro-articles avec vos amis

afin de les aider à changer leur vie !

micro articles

4 COMMENTS
  • Claire 13 janvier 2016

    Merci pour ces trucs et astuces ! J’adore ta série des micro-articles ! Je vais faire « comme si » plus souvent !
    J’ai vendu des petites toiles en décembre et je déposais les derniers chèques à la banque… et je me dis « je suis riche, je suis riche, je suis riche » ce qui correspond à un « comme si » pour moi. Et hop je tombe sur une boutique qui brade sa collection avant de fermer. J’ai donc pour la première fois de ma vie fait les soldes pour moi avant de les faire pour les enfants. Et j’ai trouvé de magnifiques jupes à 20€, une petite robe à 10€, des pièces de créateurs que jamais je n’aurai pu m’offrir au prix normal ! Alors je dis : Joie et gratitude !!!

  • Renata 13 janvier 2016

    Pour moi ce sera presence, perceverance et gratitude … Bien sûr gratuité ;-)))
    Merci Cathy, tres sympa cette série

POST A COMMENT